How long does it take to make Speedy Burger Wrap?

This Speedy Burger Wrap recipe takes 5 minutes to prep and 10 minutes to cook, for a total time of 15 minutes.

How many calories are in Speedy Burger Wrap?

Each serving of Speedy Burger Wrap contains approximately 680 calories, 44g of protein, 44g of carbohydrates, and 51g of fat.

What ingredients do I need for Speedy Burger Wrap?

You'll need 17 ingredients to make this Speedy Burger Wrap recipe: beef mince, wholemeal tortilla wrap, cumin, garlic powder, paprika, and more.

Is Speedy Burger Wrap suitable for special diets?

This Speedy Burger Wrap recipe is Nut-Free and American, British.

Speedy Burger Wrap

Name: Speedy Burger Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g beef mince; 1 whole wholemeal tortilla wrap; 1 tsp cumin; 1 tsp garlic powder; 1 tsp paprika; 1 pinch salt; 1 pinch black pepper; 0.25 whole tomato; 0.25 whole red onion (to taste); 1 tbsp extra virgin olive oil; 30 g mayonnaise; 15 ml ketchup; 1 tsp mustard; 2 whole gherkin; 0.5 tsp sesame seed; 10 g salad leaf; 20 g cheddar cheese

Low CarbReady In 20Easy EatsFakeawaysHigh ProteinOne-Pan

A delicious,‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ irresistible burger wrap ready in just 15 minutes! Featuring lean minced beef, fresh vegetables, and a creamy, tangy burger sauce, this easy meal is perfect for a quick lunch or dinner.

Prep Time (mins)

Cook Time (mins)

4.0

Instructions

Chef's Tips

For an extra crispy tortilla base, ensure the pan is hot before adding the wrap and avoid overcrowding the pan.
If you prefer a spicier sauce, add a pinch of cayenne pepper or a dash of hot sauce to the mayonnaise mixture.
Use a spatula to press down firmly on the meat while it cooks to ensure it adheres well to the tortilla and browns evenly.

Prepare the Ingredients

Finely chop the tomato and gherkins.‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ Thinly slice the red onion. In a small bowl, mix the mayonnaise, ketchup, mustard, chopped gherkins, and sesame seed to create the burger sauce. Set aside. Grate the cheese, and set aside too.

Prepare the Meat

Place the minced beef onto one side of the wholemeal tortilla wrap.‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ Using your hands, spread the meat evenly and thinly across the entire surface of the tortilla. Season the meat generously with cumin, garlic powder, paprika, salt, and black pepper.

Cook the Burger Taco

Heat the extra virgin olive oil in a frying pan over a medium-high heat.‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ Place the tortilla into the pan, meat-side down. Cook for 5 to 7 minutes until the meat is fully browned and cooked through, and the tortilla edges are crispy.

Add Cheese and Finish Cooking

Flip the tortilla so the meat side is facing up.‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ Sprinkle the grated cheese evenly over the cooked meat. Cover the pan briefly or cook for 1 to 2 minutes until the cheese has melted. Remove the burger taco from the pan and place it on a plate.

Assemble and Serve

Top the cheesy meat layer with the salad leaves,‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍ chopped tomato, and sliced red onion. Spoon the prepared burger sauce over the fillings. Fold the tortilla in half to create a taco shape. Slice in half and serve immediately.